Top 10 modi per combattere naturalmente la bronchite
Più di 11 milioni di americani sono stati diagnosticati con malattia polmonare ostruttiva cronica (COPD) ed è classificata come la terza principale causa di morte in America .
La bronchite cronica è strettamente correlata alla BPCO, ma fortunatamente per chi soffre, può essere trattata naturalmente. A volte, la soluzione più semplice è un cambiamento di stile di vita. Ad esempio, il fumo eccessivo è indicato come uno dei motivi principali per lo sviluppo della condizione e anche le persone esposte al fumo passivo sono a più alto rischio. È stato dimostrato che i forti fumatori sperimenteranno almeno un episodio di bronchite cronica durante la loro vita. Per quanto difficile possa essere per alcuni, smettere di fumare è l'opzione migliore per alleviare questo problema. Se non sei un fumatore, ma soffri ancora di questa malattia, prova questi rimedi naturali .
Rimani idratato
Il corpo ha bisogno di acqua per funzionare correttamente. Soprattutto quando è malato, bere una quantità extra assottiglia il muco nei bronchi. Questo rende più facile respirare. Gli studi attuali differiscono nella quantità di acqua necessaria per funzionare correttamente. I casi sono vari e ogni persona ha i propri bisogni individuali. Una buona regola empirica per il trattamento della bronchite è bere un bicchiere d'acqua ogni due ore.
Usa un umidificatore
Gli umidificatori possono alleviare il respiro affannoso e il flusso d'aria limitato, contribuendo ad allentare l'accumulo di muco. Riduce anche la quantità di acqua persa attraverso la pelle. I ricercatori in Nuova Zelanda hanno scoperto che l'uso dell'umidificatore a lungo termine è un trattamento efficace per la BPCO. Questo studio del 2014 è stato pubblicato su Value Health .
Labbra increspate
La fondazione della COPD afferma che questa tecnica è un modo semplice per alleviare le difficoltà respiratorie. Come suggerisce il nome, inizi a respirare attraverso il naso per circa due secondi, increspando le labbra come se stessi per spegnere una candela, e poi espirando molto lentamente attraverso le labbra increspate per circa quattro secondi.
Echinacea
Questa erba potente ha molte proprietà terapeutiche. Diversi studi indicano le caratteristiche antivirali e antinfiammatorie dell'echinacea . Questo lo rende ideale quando si desidera ridurre i sintomi del raffreddore, che sono lamentele comuni tra le persone con bronchite.
Vitamina C
Ci sono così tanti usi per la vitamina C. Inutile dire che la vitamina C rafforza il sistema immunitario e aiuta a combattere le infezioni. I problemi respiratori causati dalla bronchite sono diminuiti. Ricorda che il trattamento per la condizione è spesso duplice. Devi combattere i sintomi esistenti e prevenire l'insorgere delle condizioni respiratorie associate. La vitamina C è facilmente integrata nella tua dieta attraverso frutta e verdura .
Astragalo
Questa radice è conosciuta come una delle più potenti piante immunizzanti. I nutrienti presenti nella pianta rafforzano i polmoni deboli. Gli usi dell'astragalo sono ancora in fase di studio, ma ci sono prove sufficienti che sottolineano la sua importanza nel trattamento della bronchite.
Ginseng
Questa erba aiuta la funzione polmonare. Può essere ingerito in molti modi ed è un trattamento comunemente raccomandato per l'asma. Il Ginseng ha dimostrato di uccidere i batteri nocivi trovati nella zona bronchiale.
Olio di eucalipto
Gli studi suggeriscono che questo olio riduce l'infiammazione trovata nelle vie aeree. Questo perché il composto principale in eucalipto, cineolo, riduce la mancanza di respiro. Puoi provare ad applicare l'olio (circa due o tre gocce) sul petto e strofinarlo con un movimento circolare per circa 5-10 minuti.
Olio di menta piperita
Questo ha un effetto di raffreddamento e può rimuovere l'accumulo di muco . L'olio di menta piperita ha anche proprietà antimicrobiche. Utilizzare questo olio inalando direttamente dalla bottiglia o applicando 2-3 gocce a un impacco caldo e massaggiandolo sul petto.
Olio di origano
L'origano è un'erba antibatterica naturale. L'olio favorisce una buona salute bronchiale riducendo l'infiammazione. La bronchite causata da allergie è efficacemente trattata con olio di origano. Puoi usare quest'olio anche per massaggiare il petto.
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